불안, 불안, 실제적 고통이 일반적이기도 한 세상에서 사람들은 점점 더 마사지를 여가, 치료 및 전반적인 웰빙을 위한 방법으로 보고 있습니다. 회복 효과가 마음의 실제적, 정신적 구석을 차지하면서 마사지는 이제 여러 웰빙 운동의 중요한 부분이 되었습니다 영등포구출장마사지 . 근육 통증을 줄이고 흐름을 개선하는 것부터 정서적 불안을 치료하고 정신적 웰빙을 증진하는 것까지 마사지는 훨씬 더 나은 웰빙을 가져오는 많은 보상을 제공합니다. 이 유익한 기사에서는 다양한 형태의 마사지와 더 건강하고 균형 잡힌 라이프스타일을 도울 수 있는 방법을 살펴봅니다.

마사지에 대한

마사지는 전 세계 여러 문명에서 수천 년 동안 유용한 오래된 교육이 될 수 있습니다. 마사지 요법의 최초 사용은 기원전 3000년 중국에서 시작되었으며, 치료와 여가를 홍보하는 힘으로 확인되었습니다. 고대 이집트, 고대 그리스어, 로마인도 치료, 부상 치료, 불안 감소를 위해 마사지 요법을 활용했습니다.

오늘날 마사지는 여전히 건강 시장에서 가장 인기 있는 유형의 실제 요법입니다. 오늘날 장기적인 통증에서 스트레스 관련 문제에 이르기까지 많은 질병을 치료하는 데 사용되고 있으며 약물 및 기타 치료 옵션에 대한 성공적이고 비침습적인 대체 요법으로 명성을 얻었습니다.

다양한 유형의 마사지

마사지에는 다양한 전략이 포함되며 각각 특정 건강 문제를 다루기 위해 만들어졌습니다. 가장 잘 알려진 마사지 유형 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 스웨덴 마사지

스웨덴 마사지는 아마도 가장 잘 알려지고 광범위하게 사용되는 마사지 유형일 것입니다. 그것은 특정 근육에 놓인 확장되고 부드러운 샷, 문지르기, 그리고 구형 움직임을 필요로 합니다. 스웨덴식 마사지 요법의 주요 목표는 항상 여가를 광고하고 불안을 줄이는 것입니다. 특정 편안한 동작은 신체의 흐름을 활성화하고 림프 배수를 증가시키며 제한된 근육을 이완하는 데 도움이 되어, 근육 조직 불안을 완화하고 이완하려는 사람들에게 완벽합니다.

몇 가지. 심층 근육 마사지

스웨덴식 마사지 요법과 달리, 강한 근육 마사지 요법은 근육 조직과 결합 근육의 더 높은 계층을 목표로 느리고 훨씬 더 강렬한 샷을 사용해야 합니다. 이러한 종류의 마사지 요법은 장기적인 통증, 불안 및 근육 조직 경직을 최소화하는 데 주목할 만합니다. 강한 근육 마사지 요법은 좌골신경통, 척추 통증 및 스포츠 부상과 같은 질병을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 근육 조직 유착 악화와 장기적인 치료를 목표로 하기 때문입니다.

3. 스포츠 마사지

스포츠 활동 마사지 요법은 운동선수와 일반적인 신체 운동에 참여하는 사람들을 위해 특별히 만들어집니다. 여기에는 스웨덴식과 근력 마사지 요법의 구성 요소와 함께 사고를 예방하여 효율성을 높이는 특정 방법이 포함됩니다. 스포츠 활동 마사지 요법은 부상에 취약한 신체 부위를 대상으로 하며 근육 조직 회복, 통증 감소, 전반적인 유연성 개선을 지원합니다. 특히 집중적인 신체 운동이나 교육 전 또는 직후에 도움이 됩니다.

일부. 뜨거운 천연석 마사지

뜨거운 천연석 마사지 요법은 따뜻한 바위를 사용하여 특정 근육을 이완하고 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다. 심리학자는 깨끗하고 따뜻한 바위를 등, 목, 엉덩이, 다리를 포함한 신체의 주요 지점에 놓고 휴식을 제공합니다. 바위의 따뜻함은 흐름을 증가시키고 근육의 산소 이동을 향상시키며 근육 조직이 더 많이 휴식을 취할 수 있도록 합니다. 매우 뜨거운 천연석 마사지 요법은 종종 스웨덴식 접근법과 함께 추가적인 회복 효과를 제공합니다.

5. 아로마테라피 마사지

아로마테라피 마사지 요법은 중요한 피부 오일의 특정 치료적 강도와 마사지 요법 방식을 결합하여 여가를 광고하고 불안을 완화합니다. 훌륭한 아로마테라피 치료 과정에서 심리학자는 라벤더, 유칼립투스 또는 페퍼민트와 같은 중요한 피부 오일을 표피에 바르거나 산소에 확산시켜 마사지 요법 지식을 향상시킬 수 있습니다. 각 아크릴은 기분 개선, 활력 증가 또는 근육 통증 치료와 같은 특별한 보상을 제공합니다. 아로마테라피 마사지